운동하는 여자 조현이 좋은 이유! 소신/당당/자기관리
운동하는 여자 조현이 좋은 이유 언제나 당당한 여자, 조현이 좋은 이유는바로 소신, 당당, 자지관리에 충실하기 때문이다. 솔직히 글쓴이가, 베리굿 조현에 대해서는과거에 조금씩 알거나, 노래를 들은 정도로그녀가 누군지, 어떤 사람인지는 잘 모른다. 하지만, 인스타에서 조현이 자신을 표현하는 것을-꾸준히 그리고 계속해서 봐왔던 느낌은 늘 신선했다. 자신의 일에 최선을 다하는 여성 자기관리에도 충실하며, 어느 순간 자신이가장 아름답고 가치가 있는지 아는 사람_ 최근에는 정치적 문제도 아닌 걸, 이상한 사람들로 인해-군인을 응원하다, 걱정을 했다는 이유로본의 아니게 피해를 입고, 상처를 받기도 한 조현 "다시 말하지만, 그건 당신이 아니라당신을 꾸짖는 인간들이 잘못된 겁니다" 그럼에도 그녀는, 일반인이 아니라 ..
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비요뜨 초코링으로 다이어트/칼로리
비요뜨 초코링 다이어트/칼로리 몇이지? - 이제 다이어트는 해야 할 것 같고, 그래서 운동은 하고 있는데... 식이요법은 어떻게 하지? 샐러드? 닭가슴살 ? 하루이틀도 아니고, 바쁜 생활에서 - 일일이 찾아먹기 힘든데요. - 그러한 와중에 찾게 된 것이 바로, 비요뜨 입니다. 비요뜨 초코링은, 회사에 아침 가기 전에 - 아침대행으로 먹고는 하는데요. 그래서 문득, 아 이걸로 다이어트 하면 되겠다! 이걸로 한 끼 식사를 떼우면 되겠다. 라고 생각했지요. "그래서 칼로리가 얼마인가 했더니, 비요뜨 초코링은 205 칼로리더라구요!" 이것 하나만 먹는다면, 다이어트에 결코 많은 칼로리는 아니지만 - 그래도 당류가 높고, 단백질 이러한 성분 보다는 탄수화물 부터, 섭취하지 말아야 할 것들이 많더라구요. 그럼에도,..
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